Pour maintenir une bonne santé, j’utilise quotidiennement une sélection de produits naturels que j’ai personnellement testés et approuvés avec toute ma famille. Ces produits comprennent des huiles essentielles de qualité, des suppléments à base de plantes, et des aliments biologiques riches en nutriments. Nous intégrons également des infusions de plantes médicinales et des cosmétiques naturels dans notre routine. Chaque produit a été soigneusement choisi pour ses bienfaits avérés et son efficacité, assurant ainsi une approche holistique et saine à notre bien-être quotidien.
La vitamine C sous forme d’ascorbate de sodium présente plusieurs bienfaits pour la santé. Cette forme de vitamine C est plus douce pour l’estomac comparée à l’acide ascorbique pur, ce qui la rend idéale pour les personnes ayant une sensibilité gastro-intestinale. Elle joue un rôle crucial dans le renforcement du système immunitaire en stimulant la production de globules blancs et en aidant à lutter contre les infections. De plus, l’ascorbate de sodium est un puissant antioxydant qui protège les cellules contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres, contribuant ainsi à la prévention des maladies chroniques et renforce le coeur. Elle favorise également la production de collagène, essentiel pour la santé de la peau, des os, et des tissus conjonctifs, et améliore l’absorption du fer provenant des aliments, aidant à prévenir l’anémie.
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Voici comment je la prends : Tous les soirs avant de dormir, je mets 1 gramme de poudre de vitamine C dans un verre d’eau (environ 1/3 de cuillère à café), je mélange jusqu’à ce que l’eau devienne transparente et je la bois. Lorsque je suis malade, je prends 1 gramme par heure tout au long de la journée.
La mélatonine est une hormone naturelle qui joue un rôle crucial dans la régulation du cycle veille-sommeil. Ma femme en prend tous les soirs et a constaté une nette amélioration de la qualité de son sommeil. En favorisant un endormissement plus rapide et un sommeil plus profond, la mélatonine aide à lutter contre l’insomnie et les perturbations du rythme circadien. Elle est particulièrement utile pour les personnes souffrant de décalage horaire ou de troubles du sommeil liés au travail en horaires décalés. De plus, en améliorant la qualité du sommeil, la mélatonine contribue à une meilleure récupération physique et mentale, ce qui se traduit par une plus grande énergie et une meilleure humeur au quotidien.
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Les probiotiques sont des micro-organismes bénéfiques qui jouent un rôle essentiel dans la santé digestive et globale. En équilibrant la flore intestinale, ils facilitent la digestion et l’absorption des nutriments, tout en réduisant les troubles digestifs tels que les reflux , les ballonnements, les gaz et la constipation. En outre, les probiotiques renforcent le système immunitaire en inhibant la croissance des bactéries pathogènes et en stimulant les défenses naturelles de l’organisme. Ils contribuent également à la prévention et au traitement de certaines infections intestinales et peuvent améliorer les symptômes du syndrome du côlon irritable. En favorisant un microbiote intestinal sain, les probiotiques soutiennent non seulement la santé digestive, mais aussi le bien-être général.
Nous en prenons tous les soirs et finis les reflux. Nous en prenons aussi après une prise d’antibiotiques, pour reconstituer notre flore.
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Le blog de Franck Sitbon 
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